5. května 2015 byl syndrom vyhoření hlavním tématem pořadu Sama doma.
O tom, co je vyhoření, koho nejčastěji potkává, jak se projevuje, že se může vyskytnout nejen v práci, ale i při péči o malé děti a mnohém dalším si poslechněte tady:
Zdědíte křehkou nervovou soustavu, život vám shodí na hlavu pár květináčů, vy z těch ran uděláte pár chyb a je to. Bezvýchodnost, deprese. Můžete rezignovat, obviňovat všechny kolem, nebo sebrat poslední zbytky sil a něco dělat. Paní Alena je statečná ženská, která volila tu druhou variantu. Tohle je její skutečný příběh o cestách do depresivní jámy a o škrabání se ven.
Vyznáte se v lidech okolo? A ve své hlavě? Pokud si nejste jistí, pomůžou vám dva nové e-booky PhDr. Michaely Peterkové, díky kterým můžete zjistit překvapivé věci o svých přátelích a kamarádech tam venku a o nepřátelích ve své vlastní hlavě.
„Vidíš to, co já? Nějakej mizera se nám opírá o auto. To si s ním vyřídím!“
„Ta krůta se mě dnes v práci nezastala, když mě kritizoval ředitel. To jí nedaruju.“
„V dnešním světě není trochu spravedlnosti. Všichni mě jen zneužívají.“
„Tohle ne!!! Jdu na něj. Já ho snad zabiju! Grrrr…“
Je vám tohle povědomé? Necháváte se občas unést na vzteklé vlně a vadí vám to? Tak se začtěte do nového e-booku od PhDr. Michaely Peterkové Hněv a jak ho ovládat.
Zápasíte s usínáním nebo je váš spánek nekvalitní? Máme pro vás něco, co to může změnit. Psycholožka PhDr. Michaela Peterková sestavila tři e-booky, v nichž se dozvíte, co pro svůj zdravý spánek můžete udělat. Nespavost je často psychický problém, jehož souvislosti jsou ale široké – pojďme je hledat a vylepšit.
Máte sklon odkládat důležitou práci a chcete s tím něco udělat? Pak by vám mohly pomoci tyto dva malé e-booky. Díky nim si jednak otestujete své prokrastinační sklony a sestavíte si jednoduchou analýzu, pomocí které uvidíte, o co se při překonávání prokrastinace můžete opřít a kde naopak můžete očekávat komplikace.
Restart
Jason Fried a David H. Hansson
Progresguru, 2013
Nečtu moc knih o podnikání, ale Restart mě zaujal příslibem „civilního“ pojetí a určitým přesahem do mé domény, oblasti psychologie. Své hodnocení rozdělím do dvou zřetelných bloků – obsahu a formy. Natolik se totiž mezi sebou ve své kvalitě liší.
Existuje jedna klíčová psychická funkce, pár nervových okruhů, které určují, kým se stáváme.
Říkejme jim „X“.
Přijdete na to, co je tohle záhadné X? Tady máte pár indicií:
Barvy jsou zajímavý a hojně zkoumaný psychologický fenomén. Barvami, jejich kombinacemi, sytostí a odstíny se zabývají reklamní tvůrci, designéři všeho možného včetně interiérů i exteriérů, architekti, dopravní psychologové a mnozí další. Barva je jednou ze základních vlastností okolních objektů a má velký vliv na naše vnímání a hodnocení. Je například dokázáno, že dlouhodobý pobyt v sytě vymalovaném pokoji působí velmi dráždivě na nervový systém nebo že červenou a žlutočernou máme tendenci vnímat jako varovné signály.
Pokud jste si dali novoroční předsevzetí, nastává teď doba, kdy většina takových závazků bere za své. Na kolo je zima, ve fitku je vydýchaný vzduch, dieta je před daňovým přiznáním nemožná a učebnice němčiny je zrovna potřeba pod nohu od stolu.