Jak se stát spokojeným nekuřákem
V e-booku Jak se stát spokojeným nekuřákem najdete 22 kapitol, které vám dají všechny důležité informace ke zbavení se závislosti na cigaretách.
Kurz dobré nálady (knížka)
Knížka z roku 2016 plná interaktivních cvičení, úkolů a informací pro lepší náladu.
Špatná nálada, deprese, útlum, nechuť do čehokoli. Těchto stavů se většinou chceme zbavit. Naopak dobrá nálada, radost, pocit smysluplnosti a vitality jsou stavy, o které usilujeme.
Kurz zdravého sebevědomí (knížka)
Knižní novinka Kurz zdravého sebevědomí vám ve 14 lekcích ukáže, jak si zdravé sebevědomí a přiměřenou sebedůvěru vybudovat. Není to jenom „knížka ke čtení“, naopak: Obsahuje mnoho interaktivních cvičení, díky kterým opravdu začnete něco dělat.
E-booky proti zbytečným starostem – poznejte své přátele i nepřátele
Vyznáte se v lidech okolo? A ve své hlavě? Pokud si nejste jistí, pomůžou vám dva nové e-booky PhDr. Michaely Peterkové, díky kterým můžete zjistit překvapivé věci o svých přátelích a kamarádech tam venku a o nepřátelích ve své vlastní hlavě.
Jak ovládnout hněv a vztek – e-book
„Vidíš to, co já? Nějakej mizera se nám opírá o auto. To si s ním vyřídím!“
„Ta krůta se mě dnes v práci nezastala, když mě kritizoval ředitel. To jí nedaruju.“
„V dnešním světě není trochu spravedlnosti. Všichni mě jen zneužívají.“
„Tohle ne!!! Jdu na něj. Já ho snad zabiju! Grrrr…“
Je vám tohle povědomé? Necháváte se občas unést na vzteklé vlně a vadí vám to? Tak se začtěte do nového e-booku od PhDr. Michaely Peterkové Hněv a jak ho ovládat.
Dobrý spánek – e-booky proti nespavosti
Zápasíte s usínáním nebo je váš spánek nekvalitní? Máme pro vás něco, co to může změnit. Psycholožka PhDr. Michaela Peterková sestavila tři e-booky, v nichž se dozvíte, co pro svůj zdravý spánek můžete udělat. Nespavost je často psychický problém, jehož souvislosti jsou ale široké – pojďme je hledat a vylepšit.
Odkládání práce – prokrastinace >> E-booky pro zvládání prokrastinace
Máte sklon odkládat důležitou práci a chcete s tím něco udělat? Pak by vám mohly pomoci tyto dva malé e-booky. Díky nim si jednak otestujete své prokrastinační sklony a sestavíte si jednoduchou analýzu, pomocí které uvidíte, o co se při překonávání prokrastinace můžete opřít a kde naopak můžete očekávat komplikace.
Básničky o vysavači (a jiných domácích pomocnících)
Michaela Peterková: Básničky o vysavači (a jiných domácích pomocnících)
Pokud máte děti do 10 let, zbásněná pračka, myčka, vrtačka atd. je pobaví, něco se dozvědí o tom, jak ty věci fungují a že jsem ta psycholožka, tak u každé kapitoly je i „výchovný dodatek“ pro rodiče – např. u lednice jsou pojednána rizika citového chladu, u vysavače, co děti nejvíc psychicky vysává.
Relaxace pro děti
Michaela Peterková: Relaxace pro děti
Zábavné relaxační hry proti dětským trápením a potížím
Relaxační hry představují vynikající způsob, jak dětem pomoci se zvládáním strachu a úzkosti, s podceňováním se, pomočováním, se špatným soustředěním či bolestmi psychického původu.
Kurz duševní rovnováhy
Kurz duševní rovnováhy (Michaela Peterková) je štíhlá interaktivní knížka, která učí zvládat úzkost, stres a napětí. Nechce to být jen další z řady návodů na šťastný život. Tyto návody většinou stejně nefungují, přestože v nich občas najdeme chytré věci. Nefungují proto, že je člověk při jejich čtení pasivní. Ke Kurzu duševní rovnováhy si rovnou vezměte tužku, protože míst pro zapisování, zamýšlení a testování je tam opravdu hodně. Kurz duševní rovnováhy dělá z čtenáře aktivního účastníka vlastní proměny.