Nechce se Vám něco dělat, i když je to dobré a potřebné? Zkoušíte na to vyzrát, ale otravnou nechuť máte stejně? Jste možná na pozvolné a zrádné cestě k vyhoření?
Pojďte se dozvědět vše důležité o motivaci, vyhoření a psychické pohodě. Vydejte se na transformační cestu, na které pochopíte, jak zažehnout svůj vnitřní pohon a překonat každou výzvu s vášní a zacílením. Nenechte si ujít tento kurz, ze kterého si odnesete neocenitelné informace a praktické nástroje, které vám pomohou proplouvat sférou práce nebo školy snadněji a lehčeji.
Co všechno probereme:
:: Jak funguje motivace a jak ji správně používat
:: Co nám signalizuje nechuť do různých činností
:: … a jak na ni případně vyzrát
:: Prokrastinace neboli odkládání práce
:: Proč vlastně něco děláme
:: Syndrom vyhoření – jak se pozná
:: Fáze vyhořívání
:: Jak nevyhořet a co dělat, když už se stalo
:: Duševní hygiena – jak se o sebe starat
:: Cesty k duševní pohodě (nejen) v práci
Složité předivo motivace a prokrastinace se často zamotává kvůli neuchopitelným cílům, strachu z neúspěchu, těžkým úkolům a lákadlu okamžitého uspokojení. Pojďte pochopit, jak to celé funguje, a díky tomu si otevřete cestu k příjemnějšímu životu a uplatnění schopností, které ve vás zatím nevyužité spí, což je škoda.
Online kurz můžete začít sledovat okamžitě poté, co se přihlásíte. Bude otevřený až do 30. června, takže času na zhlédnutí všech videoseminářů budete mít určitě dost 👍
Kromě samotných videopřednášek:
:: Budete mít možnost pokládat OTÁZKY 💡
:: Dostanete PÍSEMNÉ SHRNUTÍ v pdf, které si budete moct stáhnout a které vám zůstane 📃
:: A jako BONUS ještě jedno video 📺 o tom, jak se dostat do úžasně příjemného stavu flow, ve kterém jde všechno přirozeně a jakoby samo
Tento videokurz se hodí pro všechny, kteří – ať už v práci nebo při studiu – chtějí dělat, co je potřeba, a být přitom v co největší pohodě.
Celková doba trvání videoseminářů je nejméně 200 minut, cena za všechny přednášky včetně písemného shrnutí ke stažení je 790 Kč.
Jak to funguje?
Kliknete na přihlášku, vyplníte, zaplatíte (kartou nebo bankovním převodem) a dostanete na svůj e-mail všechny potřebné informace a přístup k online kurzu. Až do 30. června můžete videa nebo jeho vybrané části zhlédnout i opakovaně. Všechno funguje jednoduše a hladce. (A kdyby něco, pomůžeme vám.)
Kdo kurz vede:
Videokurzem Vás provede psycholožka PhDr. Michaela Peterková – autorka tištených i online knih, článků, psychologických testů a vzdělávacích kurzů naživo i online.
Podrobný obsah:
💡Motivace
:: Motivace říká, proč člověk dělá to, co dělá
:: Jak u sebe rozpoznávat tři důležité typy motivace
:: Výhody a osidla motivace cukrem a bičem
:: Kdy jde motivace úplně sama
:: Strach ze selhání
:: Proč odkládáme práci až do nepříjemností
:: Kdy je prokrastinace pochopitelná
:: Jak se přestat trápit, že se vám do něčeho nechce
💡Vyhoření
:: Test – Jste ohroženi vyhořením?
:: Jak se vyhořívání pozná už od nenápadného začátku
:: Příznaky v oblasti psychiky, těla i mezilidských vztahů
:: Jaké osobnostní vlastnosti zvyšují riziko vyhoření
:: Co se dá s vyhořením dělat
:: Prevence aneb Jak radši nevyhořet
💡Jak se o sebe starat
:: Spánek – co se ve spánku děje v našem mozku
:: Jak poznáte, jestli je váš spánek dostatečně kvalitní
:: Proč je opravdu „ráno moudřejší večera“
:: Poruchy spánku a jejich řešení
:: Jak funguje lidská pozornost
:: Jak ji vytrénovat k lepšímu soustředění
:: Myšlení a typické chyby, které často děláme
:: Jak na obavné a paralyzující myšlenky
:: Rozpoznání neužitečných myšlenek
:: Pohyb a co dělá pro náš mozek a naši mentální výkonnost
Cena za účast v kurzu je 790 Kč.
200 minut srozumitelných a přitom fundovaných přednášek 📺, možnost pokládat otázky 💡, písemné shrnutí 📃 ke stažení a bonusové video 📺
