Dotýkáte se 🥀 emočních hlubin? Chcete porozumět smutku a poznat způsoby, jak s ním 💙 zdravě zacházet u sebe i u druhých?
Smutek je nejzákladnější emoce, která provází každou lidskou bytost. Díky smutku oceníme důležité věci ve svém životě a smíříme se ztrátami. Můžeme kvůli němu ale také hodně trpět, stáhnout se do sebe, izolovat od ostatních a přijít o životní energii.
Dotýká se vás nějak vztek vlastní nebo cizí? Chcete pochopit, co ho způsobuje, a jak ho udržet pod kontrolou?
Vztek je důležitá emoce, se kterou se setkáváme každou chvíli. Díky vzteku si můžeme 🙅 obhájit své hranice, ale taky se jím dá slovně nebo fyzicky ublížit😥 Když člověk vztek potlačuje, ničí si zdraví 🫀 Vztek můžeme namířit i 😫 proti sobě a často to děláme.
„Tak, a dneska už nic,“ říkám si po dobré večeři. Za hodinu, za dvě ale začne silně účinkovat
