Alexander Kvietok
Žijeme v hektickej dobe. Sú takí, ktorí obstoja v životných i pracovných stresoch, kým iní v takýchto situáciách zdravotne zlyhávajú (selhávají).
Zistilo sa, že napr. pri chorobách srdca, zvlášť u ľudí mladších ako 60 rokov, zohrali svoju úlohu zvláštne psychologické rysy, ktoré sa dlhodobo prejavovali v ich štýle správania.
Zvlášť nebezpečný je štýl správania typu A. Predstavujú ho ľudia, ktorí nedokážu odpočívať, nedokážu sa jednoducho tešiť. Stále sú pripravení súťažiť, neúspech prekonávajú nejakým ďalším úspechom a novou sústredenosťou či intenzívnou prácou. Pritom všetkom potláčajú narastajúcu agresivitu. V podstate sú plní psychomotorickej aktivity, majú zvláštnu charakteristickú reč a zdajú sa byť nezdolní. Táto zdanlivá nezdolnosť je však nebezpečná. Psychika ľudí tohto typu trvale negatívne ovplyvňuje ich telesné zdravie, okrem iného aj preto, že plne rozvinuté správanie typu A vedie k nadmernému vyplavovaniu adrenalínu, čo opäť súvisí s koronárnym rizikom.
Naproti tomu štýl správania typu B sa javí ako výhodnejší. Predstavujú ho ľudia, ktorých správanie je kľudnejšie, menej uponáhľané, pričom obsahuje v sebe prvky prirodzenej relaxácie a oveľa viac vnútornej spokojnosti. To však neznamená, že sú to ľudia bez ambícií, že o nič neusilujú. Svoje ciele však dosahujú oveľa kľudnejším spôsobom. Ukazuje sa, že ich psychika neohrozuje telesné zdravie. Ich prirodzenou výhodou je neuvedomelá, ale niekedy aj uvedomelá schopnosť relaxácie a to, že nie sú natoľko zameraní na svoju osobu. Z toho vyplýva aj menšie množstvo konfliktov v zamestnaní či v rodine.
Popri týchto dvoch štýloch správania používajú psychológovia aj pojem "pevnosť" osobnosti. Takýto človek sa vyznačuje odolnosťou voči tlaku a vonkajším vplyvom, berie veci vážne, je zdatný, stály a odvážny, teda akýsi nezmar. Je schopný byť nad vecou a ťažkosti, s ktorými je konfrontovaný nechápe ako hrozbu, ale ako výzvu a podľa toho sa k nim aj stavia.
Výskumy ukazujú, že typ správania A a B a pevnosť osobnosti sú dve do značnej miery na sebe nezávislé charakteristiky. Prakticky to znamená, že možno uvažovať o ich kombinácii, ako o špecifickom obraze osobnosti. A tak ľudia s charakteristikou správania A vykazujú podstatne horší zdravotný stav, ak sa dostanú do záťažových situácií tak v práci ako aj v osobnom živote, najmä ak je táto charakteristika kombinovaná s nižšou pevnosťou osobnosti. Najlepšie sú na tom ľudia, u ktorých celkový stres bol relatívne najnižší, pevnosť osobnosti najvyššia a správanie typu A malo nižšiu úroveň.
Z uvedeného vyplýva, že okrem zlej životosprávy, nízkej telesnej aktivity, nezdravého životného prostredia, sú príčiny zdravotných ťažkostí aj v našej psychike. Z toho vyplýva, že štýl nášho správania možno si uvedomiť a cielene regulovať či meniť v žiadúcom smere, čo je dôležité tak z hľadiska duševnej hygieny ako aj z hľadiska celkového zdravia.
|
